NiceDay

NiceDay是一款生活辅助工具，可以帮助用户们实时监控睡眠情况，让用户们能够在目前繁忙的生活工作中有一定的放松空间。现代社会人们的压力较大，导致睡眠情况也不是很好，这款niceday可以帮助用户们能够调整好自己的生活习惯，让好的睡眠伴随生活。软件可以说是工具类的一股清流，很多免费课程，软件也非常治愈，冥想训练类型齐全，使用体验良好，目前还免费，快来下载使用吧。

【NiceDay app介绍】

NiaceDay - 冥想日

NiceDay是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用。

我们有数以百计的冥想方案，从压力管理，日常焦虑，睡眠，提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想，以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界。

帮助人群缓解精神压力，提升专注力，找到适合自己的生活方式，工作闲暇之余，远离Eom情绪，随时随地，贴近自然，拥抱自身，减低内耗，缓解焦虑，与自己和解。

【NiceDay app功能】

今日计划——Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

冥想专区——系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

【NiceDay app使用说明】

这里有三个圆环：冥想，专注，呼吸。

目标只有一个：每天通过使用NiceDay把它们填满，让你的每一天都是天气真好.

冥想圆环

每日冥想至少10分钟，就能填满圆环

专注圆环

每日专注至少1小时，填满圆环

呼吸圆环

每日进行至少5分钟的呼吸训练，填满圆环

【NiceDay app推荐理由】

1、规律作息，冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

2、告别失眠，专业睡眠冥想练习，2265让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

3、专注提升，跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

【NiceDay app测评】

1、引导冥想，当你去使用这款app后，就能成功的去引导你去进行冥想，疏导自己的心理的。

2、不同方案，还有数以百计的冥想方案，能从压力到焦虑等情况都得到很好的提升。

3、每日计划，还有每日计划的形式带你去进行探索的，并能更好的冥想自己的世界。

4、适合方式，在这就能找到适合自己的方式，让自己得到更好更全面的提升。