简轻最新版

简轻app是一款记录每日体重和饮食的记录软件。在这里无论用户是需要减肥记录还是健身记录都可以提供，里面不仅可以记录你的三餐还可以记录用户每天的运动量，更有数据图表直观表达出变化。同时还是一款简单使用的健康管理软件，页面简洁功能齐全，简轻APP可以用来记录各类健康数据，适应于减肥健身、营养管理等场景，是您的掌上健康管家，有需要的快来下载吧。

【简轻app功能】

1、数据统计。如果你有减肥计划，或者是有健康保养计划，就可以通过这款软件的数据统计功能来看到自己的改变。

2、信息管理。软件会将所有的数据进行合理管理，如有查看的需要，软件有提供专业的数据查看板块。

3、皮肤设置。自定义设置皮肤，各种各样的皮肤主题等待你来获取。

【简轻app特色】

1、支持生成word文档进行保存编辑，以免丢失，轻巧的的健康数据管理工具；

2、为您保存各种重要健康数据，方便随时查询，贴心又安心；

3、支持记录 食物热量、体脂、BMI、围度、生理期（大姨妈）、孕期、运动；

4、记录十分完善，用户能够详细记录自己的身体数值变化，周期性进行汇总；

5、了解自己的IBM数值、每日摄入的食物热量等诸多功能。

【简轻app使用指南】

1、连接蓝牙设备，同步你的身体数据；

2、实时记录数据，数据变化一目了然；

3、科学分析数据，了解当前身体情况；

4、个性推荐加护，有计划减肥更高效；

5、精彩减肥课程，跟着学习更有效果；

6、减肥交流社区，可以借鉴别人经验。

【如何管理体重】

1、要明确体重的概念，要关心体重，因为体重是你每天都要知道的数据，它会告诉你一切健康有关的问题，所以要有分析体重变化的能力和观念。

2、你要知道体重的变化所带来的意义和趋势变化，体重增加说明你现在的生活运动很少，饮食很多，高热量高脂肪高胆固醇等食物在饮食中食用过多；体重减少说明你现在的身体发生变化。

3、你要清楚的知道体重对于你来说就是你的身体本钱的首要指标，体重增加会使你身体素质发生变化，会让处理各种问题的能力下降，甚至使你的性能力下降，体重减少则会使你的能力增强，体重轻的人运动速度反应能力都效率很高。所以要控制体重。

4、控制体重不能吃保健品和各种减肥减脂的药物，因为它只是在饮食上让你身体产生变化，但这种变化无法掌控，很有可能物极必反，使你身体素质下降。每天要称量自己的体重，根据体重控制饮食，同时安排运动时间和运动强度。

5、体重的变化会使你的心理情绪都会发生变化，每天看到自己的体重在下降，通过自己的控制和调节，这是一种成就和不得病的最有效方法，也是目前为止最好的预防各种疾病发生的最直接手段。

【简轻app测评】

【知识】我的控糖知识库——权威专业知识，天天推送。

【监测】我的血糖我掌控——设定控糖目标，实时监控。

【饮食】我的饮食备忘录——记录三餐饮食，随时查阅。

【运动】我的运动轨迹卡——每日运动状况，智能分析。